NUTRICIONISTA EN SAN SEBASTIÁN DE LOS REYES
GANA CALIDAD DE VIDA CON TU ALIMENTACIÓN!!!
MI FILOSOFÍA EN NUTRICIÓN
- Creo que una alimentación equilibrada, saludable es aquella donde predominan los productos integrales, verduras, frutas y legumbres.
- Es esencial aprender buenos hábitos y que se mantengan a largo plazo.
- Todas las personas son diferentes y por ello su alimentación debe ser individualizada.
- No creo en las dietas milagro o en las dietas que ponen en riesgo la salud de las personas ni enseñan a llevar unos buenos hábitos.
- El hambre emocional existe.
- Cada persona es experta de su propia vida y en su alimentación.
- Los nutricionistas no sólo estamos para poner dietas para adelgazar.
- Ser flexible, no juzgar, no buscar la culpa, aprender de cada situación y conocerse a uno mismo son puntos esenciales en el camino hacia el cambio.
- Entender como comer saludable parece sencillo sobre el papel, por eso yo te ayudo a ponerlo en práctica.
¿EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR?
NUTRICIÓN Y SALUD
Estrategias nutricionales encaminadas a la perdida y control de peso, manejo de patologías digestivas, dislipemias, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades, teniendo como objetivo la salud y la adquisición de hábitos saludables.
COACHING NUTRICIONAL
Cambiar hábitos es un camino largo, como un viaje en barco. No va a ser fácil ni rápido, ya que cada día vivimos y sentimos situaciones diferentes y adaptar nuestros hábitos a esos cambios puede ser más complicado de lo que pensamos. En consulta trabajamos varios aspectos de la alimentación y del cambio de hábitos, como la motivación, el objetivo que perseguimos, lo que nos mueve a cambiar, y así, aprender a conocernos y sacar lo mejor de nosotros.
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Mejora de rendimiento, preparación de competiciones (mediamaratón y maratón, triatlón, etc.). Valorar los requerimientos de los deportistas teniendo siempre en cuenta la individualidad de cada persona, de sus objetivos, de su día a día y de su actividad física
